Bei Übergewicht ist eine Reduktion des Körpergewichts sehr hilfreich. Es sollte eine regelmäßiger Schlafrhythmus eingehalten werden ("Schlafhygiene"), auch sind der übermäßige Genuß von Alkohol, zu reichhaltige und zu späte abendliche Mahlzeiten sowie die Einnahme von Beruhigungsmitteln zu vermeiden.
